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안녕하세요. 여러분의 건강을 응원하는 스마일뉴질랜드의 면역력시리즈4번째 포스팅입니다.

오늘은 스마일 뉴질랜드의 추천상품이자, 베스트 상품인 "노니"에 대해 이야기를 나눠보려고 합니다.

그건 스마일뉴질랜드가 추천드렸던 면역력을 위한 추천으로, 소소한 습관과 마누카 허니 파우더와 

면역력을 위한 유산균을 추천드렸습니다. 

오늘 노니는 스마일 뉴질랜드 회원분들이 입을 모아 극찬하는

오늘은 면역력을 위한 항염!!

바로 항염의 여왕! 노니 를 추천드립니다.

제가 직접 찍은 노니주스입니다. 지금 주스를 복용한지 한달이 되었는데, 저는 아침에 눈을 뜨고 난 후에도 피곤을 

종종 느끼곤 했는데, 무언가 활력을 찾은 느낌을 받고 있습니다. 

맛이요? 흠~~ ㅋ처음엔 엑?!이게 모야?! 하다가 3일이 지난후부터는, 마실만 하네.. 생각하고 있어요.

어떤 맛이라고 표현할 수 없는 노니만의 맛이죠. 근데, 목을 넘어가는 순간 향과 맛이 깔끔하게 끝나는? 

-드시는 분들은 차갑게 해서 음용하시는 것을 추천해요. -

노니! 과연 노니는 무엇일까요?

동의보감에도 "해파극", "파극천"이라는 이름으로 소개되었던, 약용으로 쓰이는 과일입니다.

노니는 풍부한 프로제로닌 성분을 가지고 있어서, 세포를 회복 및 재생시키는 데 큰 역할을 하며 

일반적으로 제로닌이 풍부하지 않아서 생긴 손상과 염증을 회복시키는데 뛰어난 효과가 있습니다.

** 제로닌 **

제로닌은 우리 몸의 소장에서 발견되는, 휴면상태의 효소들을 활성화 시킵니다. 우리가 음식을 너무 많이

섭취하게 되는 경우 효소 부족현상을 일으키게 되고, 이것을 소화해 내려면 특수한 효소를 필요로 하게 됩니다.

또한 이 효소는 우리들의 신경을 안정시키고 물리적, 정서적 에너지를 증가시키는데도 필요합니다.

또한 이 제로닌은 단백질 분자가 모양을 유지하고 유연성을 가지도록 하여 세포의 벽을 통과하도록 하며 건강한

조직을 만들어내도록 도와주죠. 단백질의 영양성분이 세포에 공급되지 못하면 세포는 제대로 기능하지 못합니다.

노니에 효과를 보신 분들은 "노니~ 노니~" 하시면서 이것이 마치 만병통치약인 것처럼 소개하고 추천하시는 

분들을 보게 되시는 경우가 있을꺼에요. 사실 이세상에 만병통치약이 어디에 있을까요? ^^

그런데 그렇게 말씀하시는 이유를, 설명해보자면 노니가 주는 "자생", "회복" 하는 기능이 

강력해서, 몸의 세포들이 자생하여 본래의 기능을 잘 하게 해준다고 해요. 

위장장애, 궤양, 피부병, 면역력, 소화에 특히 효과를 본다고 합니다. 

( 참고. 노니의 다른 별명인 "파극천"이라는 말의 뜻은 "하늘을 찌른다"는 의미인데요. 

^^; 눈치채셨나요? 바로 남성분들의 정력에 효과를.....)

사실 2004년 FDA에서는 그 효과가 과학적으로 검증되지 않았다는 말을 언급한 적이 있습니다.

그러나 유럽연합이 "노벨푸드"로 선정하면서 노니가 항염, 항암, 노화방지 등에 효과가 있는 만능 진통제 효능을 

인정받았습니다. 또 미국 웨스턴약리학회지에서는 노니의 스코폴레틴 성분이 염증을 50% 감소시킬 뿐만 아니라

염증을 차단하고 치료한다는 연구 결과를 밝혔습니다.

한국 해양대학교에서는 노니의 프로제로닌 성분이 노화된 세포의 재생을 돕고, 암세포 생성을 억제한다는 결과도 

내놓았네요. 기적의 열매, 신이 내린 선물 등의 별명이 붙게 된 것이 이해가 가죠.

스마일 뉴질랜드의 쿡 아일랜드의 노니 주스는 원료 안전성 검사를 완료하여 정상적인 수입과 통관과정을 거쳐서 

들어오게 됩니다. 중금속, 대장균 검사를 모두 마친 안전한 제품이므로 안심하시고 섭취하셔도 좋습니다. 

^^

<노니 재대로 복용하는 여러가지 방법>

최근 미세먼지와 급격히 떨어진 기온으로 인해서 면역력이 떨어지는 분이 많으세요.

그에 따라서 스마일 뉴질랜드의 노니 제품을 찾고 계시는 분들이 급증하셨습니다. 

그러나, 노니에 대해 알고 입문하시는 분들은 점점 늘어나는데, 그에 반하여 재대로 복용하시는 분은 드문 것 같습니다.

아름답고 깨끗한 환경 뉴질랜드, 청정지역인 쿡아일랜드산 100% 원액의 효능을 완벽하게 느끼시려면

꼬옥 참고 해주세요~

노니는 주로 날것으로 먹기보다 주스 분말 차 등으로 섭취하죠. 그러나 노니를 고온에서 오래 가열하게 되면, 

유효성분이 일부 산화되거나 손실도리 수 있지만, 이것을 저온 발효시키면 유효 성분들의 손실을 최소화하고 

체내 흡수율을 높일 수 있습니다. 

한 연구 결과에 따르면 노니를 4주 동안 발효시키면, 페리페놀과 스코폴레틴이 상승하여 

꾸준히 섭취하면 암극복에 도움을 줄 수 있다네요.

종종 노니를 처음 접하시는 분들이 그 맛에 놀라시고 꾸준한 섭취를 포기하시려는 경우가 있습니다.

원액이 부담스러우실 경우 물이나 음료 (주스, 요구르트, 꿀물)와 희석해서 섭취하는 방법을 알려드리기도 하는데요.

비타민 C가 풍부한 사과를 갈아넣으시면 항산화 작용이 강력한 노니의 프로제로닌 성분과 만나

그 효능이 배가 됩니다. 

쿡아일랜드산 노니는 신맛이 줄고 노니의 역한 향과 맛이 부드러워져 물이나 음료를 타지 않으셔도 그 맛이 좋습니다.

맛 때문에 노니 주스를 꾸준히 복용하시는게 어려우신 분들은 

스마일 뉴질랜드의 쿡아일랜드 유기농 노니주스를 추천드립니다. 

스마일 뉴질랜드 쿡아일랜드 유기농 노니주스 보러가기

< 노니 주스 재대로 먹기  : 노니주스 복용법 >

** 마시기 전에 잘 흔들어드세요 **

** 1회 30ml~50ml (소주잔 한잔 정도)를 하루 1~2회 정도 권해드립니다. **

** 체내 흡수를 돕기 위하여 공복에 드시는 것을 권해드립니다. **

** 노니를 드시고 난 후 30분 ~ 1시간 동안은 물 외에 커피, 담배, 식사 등 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. **

** 물이나 음료 (주스, 요구르트, 꿀물)와 희석해서 섭취하셔도 무방합니다.**

(그러나 뜨거운 물은~ 피해주세요)

** 개봉 전에는 직사광선이 없는 건조하고 서늘한 곳에 보관해주세요.**

** 개봉 후에는 반드시 냉장보관 하시고, 가능한 빨리 드세요. **

노니는 이리저리 사용할 수 있는 방법이 있어서 정말 좋은 것 같아요.

저는 오늘 사과와 요쿠르트를 갈아서 노니를 섞어 줘보고 싶네요.

** 또한 스마일 뉴질랜드에는 <쿡아일랜드 전통방식으로 숙성하여 발효한 100% 유기농 노니원액 주스>

<쿡아일랜드 노니를 100% 동결건조한 프리미엄 노니분말 >

<노니분말과 엔조제놀이 들어간 캡슐>제품이 있습니다.

노니를 상황에 맞게 사용하여 섭취하실 수 있습니다.

- 스마일 뉴질랜드 노니 제품 둘러보러가기 -

스마일 뉴질랜드는 언제나 여러분의 건강을 응원합니다.

오늘도 웃음 가득한 행복한 날 되세요.

안녕하세요. 어제 글 올린 면역력 올리기에 좋은 습관 그리고 음식에 관한 포스팅 조회수를 보고 정말 깜짝 놀랐습니다.

정말 얼마나 많은 분들이 이 겨울철 면역력에 대해 고민을 하고 계시는지 알게 된 계기가 되었어요.

더욱 더 겨울은 깊어져가고 면역력이 힘을 발휘해야 하는 시기인데, 눈 앞에 느껴지는

차디찬 겨울 바람.. 어찌 견디고 계시나요?

갑자기 이불 박차고 나가 간단한 운동을 시작하기엔; 지금 당장은 감기가 먼저 올 것 같네요.

그리하여 오늘 여러분께 면역력에 좋은 건강식품 몇 가지를 소개해보려고 합니다.

첫번째 소개할 면역력에 도움 주는 식품은 바로유.산.균.입니다.

모 따로 길~게 설명할 필요가 있을까 싶을 만큼 유산균이 필요하다는 것을 잘 알고 계시리라 생각해요.

얼마 전 어머니와의 전화통화에서 유산균 좋다시며 꼭 챙겨먹으라셨죠.

이것 이것 좋은데, 배도 들어간다더라~시면서 ^^ >.<

여러분 유산균이 몸에 좋다는 거 잘 아시겠지만,

사실 어디에 좋은지 궁금하시죠?

안녕하세요! 스마일 뉴질랜드입니다. 오늘 아침은 어떠셨나요? 

콜록콜록 기침과 함께 일어나진 않으셨나요?

아이들은 #감기로 인한 #고열로 시달리지는 않았나요? 

모든 계절이 다 그렇겠지만, 특히 길고 긴 한국 겨울은 가족 건강에

많은 시간과 정성이 소비되기 쉬워요. 그 건강의 문제는 항상 면역력이라는 결론이....

#면역력

몸에 침투한 바이러스가 줄어들고 감기가 조금 나아졌다 싶으면, 그 사이에 약해진 면역력으로

또 다른 감기를 쉽게 걸리게 되고, 가장 약한 어린아이나 어르신 부터 시작해서 온가족이 고생을 하게 되는 것 같아요.

그런 의미에서 가족의 면역력을 위해서, 

또 감기 걸린 누군가를 위해서 애쓰시는 여러분. 화이팅입니다.

오늘부터 스마일뉴질랜드는 총 3개의 파트로 나누어 진행하는데요. 어제는 면역력을 높이는 음식에 대해 안내해드렸죠.  오늘은 면역력을 위한 사소한 생활습관을 함께 해볼까 합니다.

지금 올리는 첫 포스팅에서는 면역력 증진을 위한 사소한 습관몇 가지 소개해보겠습니다.

10년 전 당신의 사소한 습관이 오늘 당신이고, 

오늘 당신의 사소한 습관히 10년 후 당신을 만듭니다. 

1. 기초 체온을 올려라.

춥거나, 바람이 불면 우리도 모르게 몸을 감싸고 체온을 유지하려고 합니다.

지금 본인의 체온을 확인해보세요. 사람의 정상 온도는 36.5 , 상황에 따라 37.4를 전후로 하죠.

그런데 실제로 우리의 온도를 재보면, 35.6 전후이기가 쉬워요.

이렇게 기초체온이 1도가 내려가면, 암세포가 활성화 되기가 정말 쉽구요.

 (암세포가 좋아하는 온도),

면역력은 당연히 저하가 되고, 기초 대사도 저하가 되요. 

면역력은 40%나 떨어지고, 기초대사 또한 12%저하, 효소활동 저하 50% 저하가 되요.

(살도 찐다는거죠~)

몸도 안좋은데 살도 찐다는 저 말이 정말 저를 화나게 하네요. 

많은 연구들은 말합니다. 기초체온을 정상보다 약 1도를 높이라고.

기초체온이 약 1도가 높아지면, 우리 몸의 효소활동은 3000배가 증가하고 

혈액순환, 신진대사, 해독작용이 강화가 됩니다.

당연히 면역력은 증가하게 되는 것이구요. 

실제로 항암치료를 하는 중엔 기초체온이 올라가요. 암이 싫어하는 따뜻함..

여러분~ 덥다해서 몸을 차갑게 하는 일은 없어야 해요.

특히 우리 꼬맹이들, 쉽게 더워해서 쉽게 양말도 쉽게 벗고, 불편한 겉옷을 입지 않으려고 해요.

실내온도를 따뜻하게 하면 오히려 더 더워하죠. 

그러나 아이들의 실제 기초체온이 낮기가 쉬워요.

실내온도를 따뜻하게 하는게 면역력에 좋지 않은 영향을 주는 이유가 이것이죠.

오히려 실내온도를 낮추고, 몸을 따뜻하게 하는 것! 

그것이 지금 바로 시작할 수 있는 작은 습관이지만, 그 효과는 상당히 크답니다.

장판의 온도를 뜨겁게 하는 것보다요~ 더 중요하게 할 것! 기억하세요! 기초체온이에요.

특히 장기가 모여있는 배를 따뜻하게 해주시는건, 예~~~~전 할머니들이 배를 만져주시고, 

엄마손 약손이라며 만져주시는 그느낌!!

배가 따뜻해지면서, 오장육부가 활성화되고~ 어떤 결과를 선물해줄지

오늘 바로 도전해보세요.

2. 찬음식을 피하라

네. 방금 설명드렸던 기초체온을 올리는 것에 밀접한 관련이 있는 것이에요.

단백질이 중요하다며 돼지고기만 먹고 인스턴트식품들만 찾기가 쉬워요.

이렇게 우리 몸과 장을 차갑게 하는 음식을 과도히 먹는 것이 면역력 저하..효과 톡톡히 하죠!

(아! 그러나 기억하셔야 하는건, 고열로 시달릴 때는, 뜨겁게 하는 음식 또한 피하셔야 해요.)

아푸기 전에! 그리고 면역력이나 체력이 저하 되었을 때 기억하실 부분이에요. 아시죠?

기름지고, 소화력 떨어지게 하고 기력을 좀 떨어뜨리는 음식은~~~~~ 조금 조절 하세요. 

잘 알아요. 맛난 음식들이 특히 그렇다는거~

조절해서 식단관리 하는것.

어려울 것 같지만, 손쉽게 시작할 수 있는 작은 습관이랍니다.

3. 충분한 수분 섭취

매일 같이 물을 2L씩 먹을때 변화를 한번쯤 들어본 적 있으시죠?

수분 섭취라고 해서, 차나 커피 등 음료는 면역력에 도움을 주는 "수분"이 아닙니다. 

워터~ Water! 물~!

겨울철에는 뜨~~거운 물이 아닌 적당히 따뜻한 물 섭취하시는게 큰 도움이 되요. 

몸에 쌓인 독소를 흘려보내주고,

바이러스가 들어왔다가도 몸의 순환을 통해 빠져나가도록 길을 열어주는 이 작업! 물의 온도보다도~

물을 섭취하는것이 중요하지만! 

냉수는~~~~노노노! 고것은 급작스럽게 바이러스를 활성화시킬수 있어요.

처음부터 2리터의 수분은 부담이구요. 조금씩 늘리다 보면, 물도 늘어요~

면역력을 위해 우리 자신도, 또 우리 아이들에게도 적극 실천해야하는, 건강한 방향입니다.

4. 규칙적인 생활

그쵸. 우리 어렸을 때부터, 어른들 입으로부터 정말 많이 들었던 이야기.

규칙적인 생활~ 패턴, 운동, 숙면, 올바른 식습관 등 신체와 정신을 건강하게 할 수 있습니다. 

흠~ 그저 그런 고리타분한 이야기라는 느낌이 없었으면 좋겠습니다.

아! 면역력 증진에 이마만큼 기본이 되어야 할 것이 또 없어요.

어떻게 말씀드리면 좋을까요. 정말 중요한 데, ^^ 제 마음이 통했으면 좋겠네요.

예를 들어, 우리가 종영드라마 정주행한다는 마음으로 몇일밤 늦게 자고, 

그 와중에 야식을 하게 된다면 금새 콧물이 훌쩍거려진다는거 한번씩 느껴보셨으리라 생각해요.

늙어서 그래! 나이먹어서 그래! 이게 아니고요~

우리의 쌓여진 습관이 면역력을 다 갉아먹었다는, 그 증거이죠.

건강한 신체가 건강한 마음을 만들죠~

올빼미 족이 많아진 요즘 세대! 매일같이 피곤에 허덕거리다가도, 

스트레스 푼다고 늦게 자며 야식을 먹고 또 마시고...

오늘부터 시작할 수 있는 면역력 바닥만드는 지름길이죠.

운동은 사실 그다지 거추장스러운 것이 아닙니다. 홈뜨도 많고.. 사실 간편한 작은 운동부터 매일같이 하시는 것 참 중요합니다.

우리 어린 시절, 매일 한번은 했던 국민체조! 딱 하루에 5분!!

5분의 투자가 바꾸어놓을 면역력의 파워를 기대합니다. 빠샤빠샤!!

5. 적정 체중 유지

야식! 불규칙적인 생활! = > 살 찐다? 아니죠! 

몸의 건강 상태가 좋지 않다는 결과물이 체중의 비이상적인 증가입니다.

맛난게 땡긴다! 야식만 땡긴다! 건강한 음식이나 물은 입에 대기 싫다~~~

몸의 건강체 시스템이 온전하지 못한 상태에 오는 현상이에요.

여러분~ 몸이 건강하고 탄력있을때는, 먹고싶은 음식이 존재하지만 자연스럽게 조절이 되는 것 아시죠? 

불량식품은 불량식품을 부르고,

불량한 삶의 습관은 불량한 체중상태와 불량한 면역력을 제공하죠.

6. 마지막으로!!스트레스에서 벗어나라.

스트레스! 모든 병의 원인을 스트레스라고 해도 과언이 아니죠.

사실 몸의 병도 신체의 스트레스가 될 수 있죠.

' 나 이정도는 괜찮아.' 하고 감당하고 있는 당신의 하루가, 당신의 신체에는 엄청난 스트레스가 될 수 있다는 것 기억하셔야 해요.

우리 청소년 아이들, 또 말 안듣는 남편들.

스트레스 해소를 위해 찾는 과도한 컴퓨터 게임이, 신체에는 엄청난 스트레스를 주고, 그것은 면역체계의 흐름을 방해하는 결과를 가져온답니다.

또한 과도한 스트레스 몸과 마음을 무리하게 혹사하는 것 그리고 오히려 별다른 활동 없이 집에서 빈둥대기만 한다면 그것이 면역력 저하로 이어잘수 있습니다. 

지금 당장 귀찮지만, 잠시 밖을 5분을 걷고 짧은 시간의 스트레칭, 

또 잠깐씩 일에서 벗어나 하늘을 보는 시간!

머리를 쉬게 하는 그 시간!

면역력이 체계를 다시 잡는데 큰 도움이 된답니다.

열심히 살자! 도 좋지만, 재대로 살자!

이 마인드의 시작! 나를 혹사 시키지 않고 하나씩, 사소한 습관을 바꾸어나가는 것이 바로

면역력 증진에 큰 기여를 가지고 온다고 할 수 있습니다.

조금 긴 글이었지만, 

제 진심이 통하고, 여러분의 삶이! 면역력이! 또 다른 삶의 방향을 향해 달려나갔으면 해요!

그런 의미에서!

위의 면역력 증진을 위한 사소한 습관 6가지. 당장 오늘을 기점으로 저부터 시작해볼게요.

여러분을 응원합니다. 여러분의 건강한 삶을 응원합니다. 

여러분의 면역력~ 제 기도와 마음을 보냅니다. 빠샤빠샤!!

여러분의 건강한 몸과 마음! 스마일 뉴질랜드가 함께합니다.

곧 이어질 면역력 증진을 위한 사소한 영양의 변화~ 포스팅을 기다려주세요.

Have a good day~~~~